Tag der Achtsamkeit
Sich selbst ein Geschenk machen
Für ein paar Stunden raus aus der Geschäftigkeit des Alltags
Hin zur Ruhe, Klarheit und Balance
Wie läuft ein Achtsamkeitstag ab?
Jeder Achtsamkeitstag läuft anders ab.
Unter Anleitung werden Sie durch den Tag geführt, folgende Inhalte können Teil eines Achtsamkeitstages sein:
- Entspannungsübungen
- Übungseinheiten allein und zu zweit
- Sitzmeditationen
- Reflexionseinheiten
- Elemente aus dem MBSR
- Impulse für zu Hause und für die Arbeitswelt
- Achtsamkeitsübungen wie Gehmeditation, achtsames Essen, Atemmeditation
- Stille uvm.
Brauche ich Vorerfahrung?
Sie benötigen keinerlei Vorerfahrungen, Sie sind herzlich eingeladen, einfach dabei zu sein.
Es reicht, wenn Sie Offenheit und Freude mitbringen, sich selbst zu begegnen.
Tag der Achtsamkeit für Frauen
Termin auf Anfrage
Nächster Termin Achtsamkeitstag:
Samstag, 12. Mai 2018, 9 bis 12 Uhr, 59.- Euro
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Seminarort: Bad Heilbrunn
