Sie haben vielleicht den Spruch gehört: „Wir haben zwei Ohren und einen Mund bekommen, damit wir doppelt so viel hören wie sprechen können.“ Als Kind haben Sie vielleicht die Augen verdreht, wenn Ihre Eltern wieder einmal fragten: „Hörst du mir zu?“ Als Kind haben viele von uns nicht zugehoert und wir haben die Frage gehasst. In erwachsenen Beziehungen kann dies zu einem ständigen Mangel an Aufmerksamkeit führen, verbunden mit einem halbherzigen Aufnehmen der paar Worte, die in unsere Ohren gesickert sind. Tatsächlich können bide Menschen so miteinander in Beziehung sein, was zu Interaktionen führt, die von Gefühlen von Getrenntheit, Frustration und Schmerz charakterisiert sind. Ein altes spanische Sprichwort sagt: „Zwei große Redner reisen nicht weit zusammen.“ Wir alle wollen gehört werden. Wenn wir spüren, dass andere wirklich zuhören, tendieren unsere Ängste und Abwehrmechansismen dazu, zu verblassen, was den Weg zu größerer Beziehung, Empathie und Frieden in der Beziehung ebnet.

Aus „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ von Bob Stahl und Elisha Goldstein

 

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